2019/01/27 23:15

今日は「食事制限」やめます! みんなが“チートデイ”に選んでいるものは?

今日は「食事制限」やめます! みんなが“チートデイ”に選んでいるものは?
今日は「食事制限」やめます! みんなが“チートデイ”に選んでいるものは?

2019年の1月もあと数日。新年にダイエットの目標を立てたもののそろそろしんどくなってきている人も多いのでは?

外食市場に関する調査・研究を行う「ホットペッパーグルメ外食総研」は、普段の食生活で摂取に気をつけているものと、それを“あえて”外食で解禁する「チートデイ」の有無などについてアンケートを実施。その結果、外食では「チートデイ」を設ける人が約8割いることがわかりました。

普段の食事で気をつけているものは「塩分」

まず、「普段の食事であまり摂取しないように気を付けているもの」を聞きました。

1位は「塩分」で23.7%、2位は「カロリー」で21.5%、3位は「糖質のうち、炭水化物」で18.4%でした。

1位の「塩分」について男女年代別にみて見ると、男女ともに20・30代では気を付けている人が少ない一方、男性60代と女性50・60代では気を付けている人が多く、年齢が上がるほど気を付けている人が多いという傾向でした。

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