プリッと美尻にも♪「肩コリ・腰痛に効くストレッチ」仕事中でもできる!

【お尻ストレッチ】座った状態で背筋を真っ直ぐ伸ばし、左膝に右の足首をのせます。背筋は真っ直ぐ、ゆっくり前に上半身を倒す。痛気持ちいい場所で10~15秒キープする。
【お尻ストレッチ】座った状態で背筋を真っ直ぐ伸ばし、左膝に右の足首をのせます。背筋は真っ直ぐ、ゆっくり前に上半身を倒す。痛気持ちいい場所で10~15秒キープする。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

あなたの長所を生かせそうな日。好きなことに一生懸命取り組む...もっと見る >