ふっくらヒップをつくる“寝ころんだままエクササイズ”3種

2 くっつけた足で床を押すように力を入れながら、お尻を持ち上げて10秒キープ
2 くっつけた足で床を押すように力を入れながら、お尻を持ち上げて10秒キープ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

仲のいい友達に囲まれて、平凡だけど幸せ気分。困っている人が...もっと見る >