腹筋だけ鍛えてもキレイに割れない。“簡単2ポーズ”を取り入れよう

2 上体を軽く起こし、片方ずつ手で足の甲を外側からつかむ
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おひつじ座

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焦らずのんびりいこう。プライベートの充実に力をいれると吉。...もっと見る >