2018/09/02 15:00

ヨーグルトも味噌も納豆も絶品! 全国「発酵食品」BEST7

 日本に深く根付いた発酵食の文化。かしこく組み合わせるとおいしく元気に。全国から買える発酵のおいしいものと、その食べ方を、料理家の井澤由美子さんに聞きました。


◆発酵食品を使ったレシピ1

飲むヨーグルトの
ドレッシングサラダ


■●材料(2人分)

・グレープフルーツ:1個
・アボカド:1個
・ゆで卵:2個

[ドレッシング]
・グレープフルーツの果汁:大さじ2~3
・飲むヨーグルト:1本(100ml)
・オリーブオイル:小さじ1/2~1
・塩、こしょう:各少々

■●作り方

(1) ドレッシングの材料をよく混ぜる。
(2) グレープフルーツは房から出す(このとき果汁をしぼる)。アボカドは皮をむいて種を除き、4等分のくし形切りにする。ゆで卵は縦半分に切る。
(3) (2)を皿に盛り、(1)を添える。

【使った発酵食品】

搾りたてミルクを丸ごとヨーグルトに

●中山農場生乳100% ゆっくり長時間発酵
 飲むヨーグルト〈100ml×11本〉
 シックス・プロデュース[島根県 邑智郡]


中山農場生乳100% ゆっくり長時間発酵 飲むヨーグルト〈100ml×11本〉2,200円。

 搾りたて生乳に、ほんの少しのビート糖を加え、長時間、低温で発酵させて作るヨーグルト。飽きずに毎日飲める味。

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