2019/05/04 07:00

ミネラルの摂り過ぎが不調の原因に? あなたのミネラルバランスをチェック

腸内環境を整え
有害ミネラルをデトックス


 ミネラルというと浮かぶのはカルシウム、亜鉛、鉄……?

「ミネラルは骨や歯、血液中のヘモグロビンの構成成分となります。また、体の体液のpHやその量のバランスを保ち、気分を安定させる作用のある各種ホルモンを作る役割も担うなど、微量ながら重要な働きをしますが、体内で作ることができず、食事から摂る必要があります」

 そう話すのは、医学と栄養学が連携する重要性を説き、クリニックの治療でも実践しているホリスティキュア メディカルクリニックの登坂正子先生。

「私たちは食品を食べると消化(分解)、吸収して生きていくために体にとって必要なものを再合成し、同時に不要なものを体外に排出する新陳代謝を行いますが、それぞれの場面で酵素が必要不可欠です。この酵素と結合して、その機能をスムーズに働くようにしてくれるのもミネラルです。ミネラルが不足すると、髪や皮膚、骨や歯、血液、ホルモンも正常に作られなくなってしまいます」

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