2018/01/13 22:30

モデル・三井麻央直伝!スムージーのレシピを大公開【食事編】

adidasのグローバルモデル&アンバサダーを務めるモデル、三井麻央さんの1DAYにフォーカスしたこの企画。前回はトレーニングメニューをご紹介しました。

今回は、彼女のインスタグラムに登場するおしゃれなスムージーレシピを公開。是非チェックしてみてくださいね。

 

栄養はおしゃれ&美味しくチャージ

出典:https://gatta-media.com

自分で作るスムージーは、プロテインスムージー、ベリースムージー、グリーンスムージーの3種類。自分でその時の旬な野菜や果物を入れたり、自分の気分でフレーバーを決めているそう。今回は、麻央さんのインスタグラムにも度々登場するベリースムージーを実際に作っていただきました!

出典:https://gatta-media.com

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用意するのは、バナナ、いちご、りんご、豆乳、ブルーベリーなど。ベースには、Sunfood SUPERFOODSのオーガニックアサイーパウダーを使います。カットしたフルーツや氷を入れてミキサーにかければあっという間にスムージが完成。時間のない朝も気分良く栄養チャージできるのが魅力ですね。
また、センス感じるデコレーションも気になるところ。今回は、カカオニブスやゴジベリーを色合いよく乗せていますが、ベースカラーに合わせてひまわりの種やココナッツチップを使うこともあるそう。

今日の運勢

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リラックスできる好調日。ボディメンテナンスに力をいれよう。...もっと見る >